hits

Christine Drage

- www.christinedrage.blogg.no -

Et herskapshus i Sintra

  • 19.04.2018, 22:18

Etter 4 timer på tog, med et bytte på veien kom vi endelig frem til Sintra, bydelen i Lisboa hvor vi skal være et par dager! Det ble en litt slitsom reise, men jeg møtte en kjempe hyggelig portugiser som skulle samme sted som oss og hjalp meg med barnevogn og bagasje opp og ned på stasjonene og for å bytte perrong. Portugal er et fantastisk nydelig land, men det er virkelig ikke lett å klare seg på tur på egenhånd med barnevogn her i landet. Egentlig skulle vi dra rett hjem til min Portugisiske bestevenninne, men når vi endelig kom frem fikk jeg ikke tak i hverken henne eller moren hennes. Så da dro jeg med meg alle tingene våre til nærmeste bakeri (for å få wifi), kjøpte en is til ungen og gikk rett inn på booking.com. Det er virkelig en genial side, og om du er litt spontan og i siste liten slik som jeg pleier å være får du fantastiske avslag på både 3,4 og 5 stjerners hotell! Jeg fant et nydelig herskapshus som egentlig er et vandrerhjem/ hostel, midt mellom sentrum og palasset på toppen av fjellet. Så nå er vi på det magiske herskapshuset Quinta das Murtas i Sintra.

Her er det badebasseng ute (sesongåpnet) og jacuzzi i hagen som er åpent hele året. Frokost er inkludert og det er en fantastiske grønn og nydelig hage med gullfisk dam, i tillegg til 3 papegøyer som bor her. Huset er innredet ganske gammeldags og har en nydelig sjarm fra 1800-tallet. Fra den store hagen leder veien ned mot byen, igjennom en fantastisk naturpark med nydelige blomster, ender og fuglesang.

Blir i skikkelig romantisk humør bare ved å se på bildene jeg har tatt i dag! Dette er virkelig et nydelig sted å dra på ferie til, og jeg skal definitivt planlegge et lengre besøk akkurat hit en gang i fremtiden. Det tok ca 10 minutter å spasere inn til byen fra hostelet, og i morgen skal vi gå andre veien opp for å se på de nydelige slottene som Sintra er så kjente for!

God natt <3

Tog til Lisboa

  • 19.04.2018, 10:05

Nå sitter vi på toget mot Lisboa, hvor vi skal være frem til søndag. Vi skal bo i leiligheten til min portugisiske bestevenn, som nå bor og jobber i Bergen! Jeg gleder meg veldig til å se hovedbyen i Portugal og ikke minst slottet i Sintra.

Jeg kommer til å dele masse bilder av turen vår her på bloggen så følg med fremover <3

Zoomarine - En fantastisk opplevelse

  • 18.04.2018, 22:52

Zoomarine er et Akvarium / en Fornøyelsespark som ligger i Algarve, Portugal. Jeg har vært på litt forskjellige Akvarium og dyreparker rundt om på feriene mine, da jeg er utrolig glad i dyr. I tillegg er jeg alltid nyskjerrig på om tilstandene til dyrene som da lever i disse parkene og reservat områdene er bra, da vi alle vet at det ikke er alle dyr i «fangenskap» som har det slik som de burde. Zoomarine er i hvert fall det beste akvariumet jeg har vært på hittil. En fornøyelsespark med absolutt alt ! Fantastiske og majestetiske dyr, karuseller, lekeplass for barn, badeland for både store og små, ansatte som er gode i jobben sin og flere spennende og læringsrike show med dyrene.

Datteren min har tidligere vært på akvariet i Bergen, men det er ingenting i forhold til den opplevelsen hun fikk i går. Fra vi først kom inn i parken og til hun sluknet av utmattelse i vognen sin, har hun løpt rundt som en apekatt med et bredt smil fra øre til øre. Det beste med hele opplevelsen for meg, var å se reaksjonen hennes på de forskjellige tingene. Latteren og smilet når Delfinene kom svømmende ut i bassenget. Lykken over å få kjøre så mange karuseller hun ønsket (de var gratis) og ærefrykt/ beundring over piratene. Jeg tror jeg tok flere bilder av ansiktsuttrykkene hennes enn dyrene!

Zoomarine er en ufattelig stor fornøyelses park, hvor en stor del av parken er badeland. Siden vi er på ferie i Portugal utenom høysesongen, er det flere aktiviteter som er stengt og som ikke åpner før i slutten av Mai/ begynnelsen av Juni. Inkludert halve området i Zoomarine. Nå var derimot Zoomarine Beach, med sandstrand, parasoller og strandstoler åpent. I tillegg til barnebassenget og et av de store bassengene. Problemet med å komme utenom høysesongen er at vannet ikke har hatt en mulighet til å bli varmet opp enda! Så bading ble det lite av.

Datteren min jublet av glede når vi kom frem til barnebassenget, men så fort hun dyppet foten uti hylte hun og ville opp i armene mine. Hun klarte å overtale meg til å bære rundt på henne, sånn at jeg måtte gå med iskaldt vann opp til knehøyde for at hun skulle føle seg trygg og fornøyd. Hva gjør man ikke for å glede barna sine?

Favoritt showet til meg og datteren min var definitivt Delfinene, men det var også flere show med fugler og sjøløver. Alt i alt hadde vi en super opplevelse og en flott dag.

Zoomarine anbefales varmt til både store og små ! <3

Fersk frukt og sjøluft

  • 18.04.2018, 16:30

I dag begynte vi dagen på et marked 5 minutter til fots fra der vi bor. Hver onsdag fra 9.00-13.00 er det et «Bonde marked» hvor det selges fersk frukt, grønnsaker, nøtter, fisk, kjøtt, ost og blomster! Det var utrolig mye fristende og fint, men vi nøyde oss med å hamstre inn litt ekstra frukt.

Jeg kjøpte også et par naturlige slikkepinner, uten tilsatt sukker til datteren min. Dette er det nærmeste hun har kommet til å få smake normalt godteri, da jeg ønsker å vente lengst mulig for å unngå en sukkeravhengighet. Som alt jeg kjøper til henne måtte jeg selvfølgelig smake på de først, og ble overrasket over hvor god frukt smak det var på dem! Vi kjøpte slikkepinner i appelsin smak. Appelsinene her nede er jo helt himmelsk! Så det måtte jo være en sikker vinner.

Etter at vi var ferdige på markedet ble det tur på stranden og en liten halvtime på lekeplassen, før vi dro tilbake til leiligheten for å lage lunsj. Nå har jeg nettopp gått fra stranden vår i Quarteira til kystbyen Villamouera, som tok ca 40 minutter til fots med barnevogn. Jeg foretrekker å la frøkna sove i vognen når det er fint vær, slik at jeg får mest mulig sol på kroppen. Så nå har vi hatt en fin spasertur og jeg sitter på en kafé ved havnen og sipper på iskaffe, mens jeg venter på at hun skal våkne.

Vi har det egentlig veldig greit her <3

Vi starter dagen med Yoga

  • 13.04.2018, 14:42

Siden jeg kom i gang med trening igjen i Mai/Juni i fjor, har den lille frøkenen min vært en god støtte og treningspartner! I begynnelsen gjorde jeg kun yoga, noe datteren min syntes var utrolig gøy å være med på. Nå gjør hun diverse yoga øvelser som Downward dog, Cobra og Child’s pose på egent initiativ når hun føler for det!

Hjemme i Bergen har hun vært med meg flere ganger på trenings senteret og hun nekter å være alene med barnepasserne. Så da blir hun rett og slett med meg på treningen! Hun er flink til å holde på selv, slik at jeg faktisk får tatt en liten økt når vi er der. Nå trener jeg mest styrke da jeg ønsker å gå opp i muskelmasse, men jeg begynner fremdeles dagen med yoga! Vi har nå vært to netter på et hotell hvor det er en liten treningssal med litt forskjellige apparater og små vekter, og før vi har gått til frokost har vi hatt en liten treningsøkt sammen. Først yoga også litt styrke, hvor hun får gjøre akkurat det hun føler for.

Familier som trener sammen, blir sterkere sammen <3

Hiver meg på rompetaske trenden

  • 12.04.2018, 21:28

Det siste året har det blitt mer og mer populært med den såkalte rompetasken. Såpass mye at det faktisk er blitt en trend igjen! Nå har jeg aldri hatt en god sans for mote eller vært en av dem som følger de nyeste trendene, så denne kjøpte jeg rett og slett bare på grunn av at jeg trengte den, og tilfeldigvis gikk forby en sidegate i går hvor de solgte rompetasker og vesker for 5 Euro (ca 50kr)!!

Dette er altså ikke en moteveske, og den kostet meg så og si ingenting. Men den er helt perfekt på tur alene med et lite barn! Jeg reiser rundt med en stor og egentlig veldig upraktisk stellebag, hvor det er ca 20 lommer men ingen glidelås på noen av dem. Og da er det veldig greit å kunne legge verdisaker som lommebok, mobil og ikke minst kamera, et sted der jeg har full oversikt. Nemlig rundt magen. Så dette er et kjøp jeg føler meg overraskende fornøyd med!

Det er kanskje ikke verdens kuleste tilbehør, men det er virkelig praktisk å ha. Så jeg er helt for rompetakse! Hva synes du? <3

Hotell frokost

  • 12.04.2018, 13:13

Det er noe magisk med hotell frokost. All den gode maten vi kan velge og vrake i, og ikke minst at vi slipper å lage maten selv! Jeg har alltid elsket frokostbuffet, da det er kjekt å kunne velge ut litt forskjellig. Akkurat nå har jeg et ganske strengt kosthold til meg selv frem mot sommeren, da jeg ønsker å få best mulig utbytte av hardtreningen jeg ligger i. Heldigvis var det både speilegg, eggerøre, kokt egg og masse frukt og grønt å velge av.

Vanligvis pleier jeg å kun ha en kopp med fettkaffe til frokost (og speilegg til hvis jeg skal rett på trening), men siden frokost var inkludert i overnattingen vår bytter jeg om og tar fettkaffe til lunsj i stedet. Fettkaffe er utrolig bra for de som ønsker vektnedgang, og byttes enkelt ut med et måltid. Det er mange som reagerer når vi sier «fettkaffe», men det er altså da en kaffe som inneholder MCT-olje og som øker forbrenningen. Etter at jeg begynte fast på fettkaffe har jeg fått mer energi og mindre søtsug. Jeg har ikke tenkt å gå på den resten av livet, men akkurat nå passer den perfekt da det gjør det raskere og enklere å få i seg et måltid i en hektisk hverdag.

Nå ligger jeg på hotellrommet og venter på at datteren min skal våkne fra luren sin, så skal vi gå og bade etterpå. I dag pøser det ned utenfor, så jeg er kjempe glad for at jeg booket oss inn på et så koselig hotell ! Ønsker alle en strålende fin dag <3

Luksus i hverdagen

  • 11.04.2018, 22:07

I dag sjekket vi inn på Aquashow Park Hotel. Det er meldt regn frem til fredag, og siden vi hverken har med regntøy, trekk til vogn eller annet enn joggesko, fant jeg ut at to dager på hotell kan være kjekt! Vi bor gratis hos farmoren til datteren min, men når vi blir innestengt i flere dager på grunn av været blir både jeg og datteren min litt smågal. Derfor fant jeg i stedet et aktivitets hotell bare et par km unna. Her er det innendørs oppvarmet badebasseng, lekeplass i første etasjen, treningssenter og spa. Så nå går det helt fint om vi ikke kommer oss ut på et par dager!

Det er også kjekt å kunne koste på seg litt ekstra luksus når man er på ferie. Før vi reiste snakket jeg og datteren min mye sammen om å bade, noe hun har gledet seg til i mange uker nå. Og på grunn av at havet enda er veldig kaldt selv om det er sol og meldt helt opp til 22 grader i neste uke, tror jeg ikke hun vil tørre å komme seg uti vannet. Og da er det jo like greit å kunne bade sammen inne i et oppvarmet basseng, som vil være godt for oss begge.

Nå gleder jeg meg til hotell frokosten i morgen, og et par dager med masse kos <3

Ferie i Algarve

  • 10.04.2018, 16:30

Vi har nå hatt to flotte dager i Portugal, med fult program fra morgen til kveld. Det har blitt lite tid før nå til å slenge meg ned med PCen, da jeg har vært veldig trøtt etter reisen og sovnet rundt samme tid som datteren min har lagt seg! Det er kun en times tids forskjell fra Norge, men vi har begge merket det bra med at frøkna vil stå opp 05 i stedet for 06! Jeg håper hun snart kommer inn igjen til en normal rutine så morgenen ikke blir så lang.

Vi bor nå hos min datter sin farmor i kystbyen Quarteira, og har blitt mottatt fantastisk bra av familien hennes. Selv om barnefaren har vært lite involvert i livet til datteren min har jeg hatt god kontakt med familien hans helt fra begynnelsen. Jeg bestilte kun en enveis billett hit, slik at vi kan se det an hvor lenge vi ønsker å være i Portugal. Planen er å reise litt innlands når jeg klarer å orientere meg, slik at vi kan besøke venner jeg har her i andre byer! Hittil har vi vært en del på stranden og gjort oss kjent i nærområdet. I går var vi i byen Faro som er en del større enn byen vi bor i , sammen med farmoren til datteren min. Hun har kun fri fra jobb mandager, så da kommer vi til å være mest sammen med henne disse dagene. I dag har det regnet og blåst helt ekstremt hele dagen, så mye at stranden faktisk er blitt sperret av! Så da var vi kun ut en rask tur på formiddag hvor vi løp til nærmeste kaffe for å spise lunsj. Resten av dagen blir vi nok inne og venter på bedre vær. Legger ved litt bilder fra ferien vår hittil <3

06.04.2018

  • 06.04.2018, 16:52

I går flydde vi fra Bergen til Oslo, for å besøke familien på min mor sin side, før vi reiser til Portugal. Turen begynte litt kaotisk da kofferten jeg først hadde pakket, raknet når jeg prøvde å lukke den igjen! Så i full fart måtte jeg pakke om i to litt mindre kofferter. Heldigvis hadde vi beregnet veldig god tid, slik at vi kom frem på flyplassen i tide. Min far og samboeren hans hentet oss og kjørte oss til Flesland og hjalp til med å få sendt bagasjen. Å reise med to kofferter, en barnevogn, sekk og stellebagg ble litt mer enn jeg originalt hadde planlagt. Det er utrolig hvor mange ting, produkter og medisiner jeg og datteren min bruker fast hver dag. Og når vi ikke vet nøyaktig hvor lenge vi skal være vekke, blir det litt vanskeligere å pakke til reisen.

Selve flyturen gikk langt bedre enn forventet, da datteren min oppførte seg eksemplarisk hele veien. Hun gikk mesteparten av veien selv inne på flyplassen, med den lille ryggsekken sin på ryggen. For å bare være to år er hun enormt flink og sterk. Det lønner seg å begynne tidlig med trening! Jeg trener fast hver morgen, og som resultat av det vil datteren min være med på det jeg gjør. Å reise alene med barn kan fort bli kaotisk, og som kronisk syk var jeg redd det skulle bli tøft å reise med datteren min. Selv om jeg ble sliten og hadde smerter gikk det langt bedre enn forventet. Flyturen var over like fort som den startet. Datteren min lo på vei opp, og på vei ned igjen. Vi rakk å se en episode av det som for øyeblikket er favoritt serien hennes på Netflix, før skiltet med fest setebeltet ble slått på igjen og det ble annonsert at vi gikk inn for landing. 

I morgen reiser vi videre på turen vår, og flyturen blir da en god del lengre. Det tar litt over 4 timer å fly fra Oslo til Algarve, og vi lander ganske sent. Så krysser fingrene for en like vellykket tur i morgen!

 

 

Klar for eventyr !

  • 03.04.2018, 20:51

På torsdag reiser jeg sammen med datteren min til Oslo, hvor vi skal være i 2 dager hos familien der før reisen går videre til Portugal. Datteren min er 50% portugisisk, så nå er det på tide vi drar ned dit så hun kan få treffe den siden av familien også. Tidligere har farmor og tanten hennes fra Portugal vært på besøk hos oss her i Bergen, noe som har gått kjempe fint og vært veldig kjekt. Jeg både gleder og gruer meg til reisen, da barnefaren så og si har null kontakt med jentungen. Likevel tror jeg det vil bli bra for henne å vite at hun har en stor familie som ønsker å bli kjent med henne og møte henne.

Vi er nesten ferdig pakket, og det skal bli fantastisk deilig med litt sol og varme! Jeg kjøpte en enveis billett bort, da jeg rett og slett ikke har bestemt hvor lenge vi blir der. Alt avhenger av helsen min, og om jeg klarer å trene hver dag selv om vi er på ferie! Vi reiser alene hun og jeg, noe som kan bli tungt nok med sykdommen min, men jeg har en positiv innstilling og tar utfordringen med strake armer! Datteren min har snakket om Portugal, fly og eventyr i flere måneder nå, så jeg er skikkelig spent på hvordan det skal bli når vi reiser. Så klar for sol og varme!

Overvekt, fedme og livsstilsproblemer

  • 01.04.2018, 22:45

Om det er en ting jeg brenner for, så er det fordelene en riktig livsstil kan gi oss. Overvekt er et problem over hele verden, som gradvis har blitt verre og verre. Fedme er faktisk en alvorlig livsstilssykdom, som burde blitt tatt mye mer seriøst. Det er så mange som fullstendig fortrenger allmen kunnskap om ernæring, og forteller seg selv at det går helt fint å kose seg innimellom. Og det er for så vidt sant, så lenge det forblir en gang i blant. Det er når lørdagskosen blir til en hverdags ting, at kroppen begynner å forandres. Hvis du spiser sunt hele uken, og skeier litt ut om lørdager har det ingen ting å si på helsen. Men hvis du absolutt ikke klarer å slappe av om kveldene, uten å ha noe i munnen å tygge på, ja da har du et alvorlig problem. Et livsstils problem.

Kroppen vår er ikke skapt for å takle store mengder med sukker hver dag. I tillegg til at kroppen forandrer seg utseende messing og du gradvis men sikkert legger på deg, er det mye som skjer på innsiden også. En overvektig person har større sannsynlighet for organ svikt, hårtap, diabetes, ledd og belastningsskader, hjerte og karsykdommer, høyt blodtrykk og enkelte kreftformer. Overvekt dukker ikke opp over natten, men er noe som skjer når du slutter å ta hensyn til kroppen din. Det kan begynne med en unnskyldning til hvorfor du fortjener å kose deg litt ekstra med sjokolade om kvelden, eller hvorfor du fortjener et glass med cola. Neste dag blir det kanskje to glass, da den dagen også ble veldig slitsom. Og slik fortsetter det. Sukker er avhengighetsskapende, og å avvende kroppen fra søtsuget kan være like vanskelig som å slutte med røyk og snus, for nikotin avhengige.

Under svangerskapet mitt ga jeg fullstendig etter for søtsuget og alle cravingsene jeg hadde, delvis på grunn av at jeg ikke brydde meg (med en innstilling om at som gravid blir jeg jo feit uansett), og delvis på grunn av at jeg syntes synd i meg selv. Jeg hadde mye smerter, var ensom og redd for tiden jeg hadde foran meg som alenemor. Det ble bakt brownies minst 1-2 ganger i uken og jeg ble fullstendig avhengig av Stratos sjokolade. Jeg fortalte meg selv at med en gang ungen kom, skulle jeg legge om kostholdet og bli sunn igjen. Så kom ungen og livet ble enda mer kaotisk, smertene større og unnskyldningen til hvorfor jeg fortjente noe godt vokste. Det var ikke før jeg skulle kjøpe nye bukser rundt 6 måneder etter at jentungen kom, at jeg så meg selv i speilet på prøverommet og innså at det ikke kunne fortsette slik. Jeg prøvde for harde livet å komme meg inn i en bukse i størrelse XL, men måtte tilslutt gå for den i XXL, da jeg rett og slett var blitt for feit. Personen som stirret skrekkslagen tilbake på meg i speilet var ikke til å kjenne igjen, og jeg hatet meg selv. Jeg hatet utseendet mitt, hvordan kroppen min føltes og at alle som så meg ville se på meg som overvektig. Før jeg ble gravid var jeg en normal, frisk og sunn jente. Jeg har egentlig alltid hatt en grei kropp, ikke kjempe tynn, men langt ifra stor. Jeg kunne gå i akkurat det jeg ville uten å bekymre meg for hvordan jeg så ut, eller føle meg ukomfortabel på grunn av at ingenting passet. Så å gå opp 3-4 størrelser i klær, var et stort nederlag for meg.

Sakte men sikker begynte jeg å lese meg opp på nett angående kosthold og ernæring, jeg begynte å kutte ned på søtsaker og satte meg et mål. Fra januar skulle jeg kutte ut alt av godteri, chips og brus, og jeg skulle ta skikkelig hånd om livsstilsproblemet mitt. Jeg begynte for fullt ut å bruke produkter for vektnedgang, og når fremgangen kom økte motivasjonen. Før året var over (2017) skulle jeg gå ned 30kg og nå det som var normalvekten min før jeg ble gravid. Det ble et hardt år med rehabilitering og mye smerter, men motivasjonen min var større enn noen av de fysiske påkjennelsene fra kroppen. Selv om kostholdet mitt var ganske strengt hele året, lot jeg meg selv få noen små belønninger igjennom året hvor jeg fikk spise sjokolade, og det jeg egentlig gikk og tenkte på hver dag. Å velge sunt i hverdagen er et valg som ikke er like lett for alle, men det gir så enormt mange fordeler både for helsen og utseendet. Jeg har nå gått fra 103kg ned til 65kg, på 1 år og 3 måneder. Speilbildet mitt skremmer meg ikke lengre, da jeg ser en normal og sterk kvinne smile tilbake til meg. Neste gang du føler at du trenger noe søtt for å føle deg bra med deg selv, tenk over hva det gjør med kroppen og om dette virkelig er bra for deg.

#fitness #livsstil #overvekt #livsstilsendring

 

Trening reddet livet mitt

  • 31.03.2018, 21:51

Etter at jeg ble syk og lot kroppen min forfalle, var jeg sikker på at det var mye jeg aldri kom til å klare igjen. Jeg fikk en ekstrem bekkenløsning helt i begynnelsen av svangerskapet mitt, som gjorde at jeg la på meg 30 kg på 6 måneder, og fortsatte å gå opp i vekt til og med etter at datteren min ble født. Smertene ble større og mer problematiske etter fødselen, og det tok rundt 8 måneder før legene fant ut at jeg har fibromyalgi og revmatisme i tillegg til bekkenløsning. I Mai i fjor begynte jeg på rehabilitering på sykehuset, som jeg gikk på helt frem til November. All hjelpen jeg har fått på den revmatiske avdelingen på Haukeland har virkelig vært livreddende, og i August i fjor klarte jeg endelig å komme i gang med trening igjen.

Før jeg ble gravid var jeg en veldig aktiv person, som elsket å trene og å gå på tur på fjellet. Jeg har holdt på med forskjellige former for kampsport i mange år, dans og trente aktivt på treningssenter. Når helsen min var på det verste, klarte jeg ikke å gå ut for å lufte hunden min uten å støtte meg til stokker. Lufteturene til hunden ble bort til nærmeste benk, hvor jeg kunne slippe henne løs og sitte meg ned. Hovedansvaret over hunden gikk til min mor, da jeg rett og slett hadde så mye smerter at å gå en tur på mer en 10 minutter var uutholdelig. Når jeg kom i gang med rehabiliteringen på haukeland sykehus, begynte jeg sakte å pushe meg utenfor min egen smerteterskel. Jeg fikk fortalt at mosjon hjelper, og at mye av smertene jeg følte var psykisk (i tillegg til fysisk), da jeg var redd for å gjøre ting verre. Jeg øvde meg på å gå i nabolaget og tok tiden på de små turene jeg tok. I begynnelsen brukte jeg 30 minutter opp en bakke jeg nå fint klarer å gå på 5 minutter. Det var vondt og jeg hatet det, men hatet til meg selv og min egen kropp var sterkere. Så jeg gikk. Og gikk. Til 30 minutter ble til 25, 20, 15 og tilslutt 10. Jeg begynte med to stokker så jeg hadde noe å støtte meg til, i tilfelle bekkenet skulle løsne. Etter et par uker klarte jeg å gå med bare en stokk, og en del uker etter det klarte jeg å gå opp bakken uten å støtte meg til noe. Dette var langt ifra hardtrening som forbrente mye kalorier, men det var den treningen jeg klarte å begynne med og som kroppen min trengte for å komme i gang med bevegelse.

Etter at jeg kom skikkelig i gang med rehabiliteringen på sykehuset og gikk fast på terapitrening i basseng, begynte mirakler å skje med kroppen. Jeg ble vist øvelser med yoga ball av en Fysioterapeut og gikk og kjøpte meg en egen ball jeg kunne ha hjemme. Som revmatiker er smertene sterkest når kroppen har vært i ro over en lengre periode, så morgen er alltid verst. Små og rolige øvelser på ball er det beste for å mykne opp bekkenet og stivheten i ryggen, og jeg har siden da alltid begynt morgen med litt lett yoga for å strekke ut og løsne opp i smertepunkter i kroppen.

I august i fjor begynte jeg å trene på Nr1Fitness og trente 2-3 ganger i uken. Jeg hadde da et ønske om å ta av enda flere kilo og brukte ellipse maskinen effektivt. Å løpe på tredemølle er for belastende for bekkenet, så den har jeg faktisk holdt meg unna. Jeg bruker fremdeles ellipse maskinen hver dag når jeg trener på senteret, for å varme og mykne opp kroppen før en styrke økt. Etterhvert som jeg kom inn i treningen og merket at kroppen ble sterkere og smertene mindre, begynte jeg å trene hardere og oftere. Nå trener jeg fast 6 ganger i uken, og har gjerne økter på 2-3 timer. For meg har trening virkelig vært veien tilbake til en kropp jeg kan være stolt over, og en helse jeg kan leve med. For de aller fleste med helseproblemer er det tungt å komme i gang med trening, men det vil definitivt bringe mange helsefordeler! Trening har gitt meg en sunnere og sterkere kropp, energi og overskudd til å finne på mer i hverdagen og en lidenskap for fitness. Uansett hva som har holdt deg tilbake, er det aldri for sent å begynne å trene.

 

Hvem er jeg, og hvorfor skal du bry deg?

  • 30.03.2018, 18:16

Det er ikke alltid lett å svare på et spørsmål som går på sin egen identitet. Hvor skal man begynne? En datter? Mor? Ungdom/ voksen? Elsket/ hatet? Hva vi svarer avhenger mye av hvilket humør vi er i, og ikke minst hvem vi snakker med. Enkelte fakta som er konstant, vil derimot være lettere å svare på. Mitt navn er Christine Drage, jeg er 23 år og en alenemor med flere kroniske sykdommer. Dette er fakta og ikke vanskelig å finne ut av, da jeg har vært en veldig åpen person i sosiale medier over lengre tid. Men hvem er jeg bakenfor det dere allerede vet om meg, eller tror dere vet? Og hva har det av betydning for deg?

 

 

Jeg har alltid vært en aktiv person med interesse for trening og livsstil, men har samtidig hatt store problemer med selvbilde igjennom oppveksten. Jeg har fått flere diagnoser enn jeg egentlig har oversikt over, og jeg kommer til å dele mine erfaringer med sykdom og diverse behandling her på bloggen. Hvem vi er som person er både fast og i evig forandring. Da mennesker utvikler seg og lærer av erfaringer og egne feil igjennom hele livet. Derfor finner jeg det vanskelig å svare konkret på slike spørsmål. Den jeg var sist jeg blogget, er ikke den samme som jeg er akkurat nå, og nødvendigvis ikke den jeg kommer til å være et år frem i tid. I fjor var jeg overvektig, nedstemt og deprimert. Nå er jeg normal, selvsikker og glad. Jeg har tidligere delt mye om veien min hit på Facebook, men har lenge hatt et stort ønske om å begynne å blogge igjen for å kunne dele mer, motivere og kanskje til og med hjelpe enda flere som sliter der ute. Og det er dette jeg håper jeg nå kan bidra med til de som ønsker å bli bedre kjent med meg og følge veien min videre.

Grunnen til at jeg ønsket å starte opp igjen den gamle bloggen min i stedet for å lage en helt ny med et nytt image, er at jeg ønsker å vise hvor mye som har forandret seg det siste året. Jeg blogget ganske aktivt her før, hvor dere finner mange innlegg i arkivet om meg, datteren min og tanker og meninger jeg hadde på den tiden. Mens jeg bladde meg igjennom gamle innlegg her inne, var det mye jeg vurderte å slette. På grunn av at jeg har skrevet en del intense innlegg tidligere, i tillegg til at kroppen min så fullstendig annerledes ut enn det den gjør nå. Det er en merkelig følelse å være både flau og stolt på en og samme tid, over hvor gale ting har vært og hvor langt jeg har kommet. Jeg hadde en utrolig hard og vanskelig start på det nye livet som mamma, da kroppen min forfalt etter svangerskapet og jeg fikk påvist den ene sykdommen etter den andre. Å være en forelder er aldri enkelt uansett om man har en partner eller er alene, men med en sykdom som krever konstant behandling og oppmerksomhet kan det til tider føles umulig. Likevel klarte jeg å gjøre det umulige mulig, og sakte men sikkert har jeg klart å skape en harmoni i hverdagen til meg selv og datteren min. Om du er nyskjerrig på hvordan jeg balanserer hverdagen som alenemor, sykdommen min, trening og livet generelt, ja da er dette en blogg du bør følge med på videre! 

Om du har spørsmål angående vektnedgang, kosthold og trening er det kjempe kjekt om du legger igjen en kommentar i kommentarfeltet <3

 

Tilbake til bloggverden

  • 29.03.2018, 20:10

For flere måneder siden tok jeg et valg om å begynne å blogge igjen, da jeg rett og slett har savnet mitt personlige fristed til å dele tanker og meninger. På grunn av at hverdagen vår har vært enormt hektisk de siste månedene har jeg ikke fått det til før nå, men kjenner at jeg gleder meg enormt over å endelig komme i gang igjen! Det siste innlegget jeg postet var i juni i fjor, og jeg sluttet gradvis å blogge på grunn av at jobben min innenfor nettverkmarkedsføring tok seg opp, i tillegg til at det gikk enormt mye tid til rehabilitering og behandling for helsen min.

 

Tidligere har jeg vært en såkalt «mamma blogger» hvor jeg delte livet mitt som alenemor og tanker rundt det å være en førstegangsmor her på denne bloggen. Selv om jeg fremdeles er en alenemor kommer fokuset mitt til bloggen først og fremst være kosthold, trening og alle helsefordelene det gir ved å ha en riktig livsstil. Datteren min er fremdeles høydepunktet i livet mitt, så det kommer nok litt mamma innlegg innimellom samtidig som jeg vil dele hverdagen vår med dere, men jeg kommer til å gradvis gå i retningen av en #fitnessblogg .

Håper dere vil følge med fremover!

Om meg

Christine Drage

Velkommen til min livsstilsblogg! Jeg er en kvinne på 23 år som er over gjennomsnittet interessert i kosthold og trening. Her på bloggen vil jeg dele hverdagen min med dere som en alenemor med flere kroniske sykdommer, dele treningstips, oppskrifter og forhåpentligvis vise og motivere til en riktig livsstil.

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no